今天讲课的内容是关于四季养生的保健小常识，特别是夏天，烈日炎炎，我们建议乡亲们，特别是做农活的，夏季一定要避开最热的时段干活。每天要喝七八杯水，多吃点清补，健脾，祛暑化湿的食物。因为来的大多数是老人家，所以学姐学姐又上去讲了一些关于高血压的常见知识，教他们应该注意些什么，我们帮助学姐在老人身上寻找穴位。这几天我都没有机会去帮忙量血压，今天便主动请缨，和老人们聊聊家常，寻问是否有查过高血压，再告诉他们要保持身心愉快。接下来还是给老人们按摩，帮助他们舒经活络，减轻疼痛。