学以致用  投身实践

——暑期三下乡心得第二天

        今天，是下乡的第二天。早上一睁眼，就看到了金色的阳光，透过窗户撒在身前，暖洋洋的。早饭又是香喷喷的小米饭，当地老乡叫稠饭，配上酸酸的土豆丝，早饭一碗粥，精神一上午。吃过早饭，大家都投入了健康宣传。

        上午8:00，我们开始了这次的主要活动，健康知识宣讲。大家热火朝天地打扫会议室，有的挂条幅，有的擦桌子，有的扫地。不一会儿，会场就布置好了。到了8:30，老乡们陆陆续续来到了会场，大家听到有推拿按摩的讲座，很积极地就来了。好多老乡有肩周炎，腰椎间盘突出，还有颈椎病。大家很认真地听讲，都是瞪大着双眼，目不转睛地看着黑板，一副求知若渴的样子。石磊同学给老乡们讲了推，拿，揉，按，擦等手法，还有感冒，腹泻，高血压，头痛等一些一般疾病的推拿方法。最后，带领大家找了大椎，合谷，曲池，足三里，三阴交，内关，外关等特效穴位。同学们帮助老乡们找了穴位，帮大爷大妈们按摩了颈项部。印象最深的是我帮一个腰间盘突出的老大爷按揉了腰肌，虽然很累，但看着按摩完后大爷轻松的表情，很开心。老大爷70多岁，腰间盘突出10多年，每天还下地干活，我跟他聊了很久，告诉他一些平时需要注意的细节和养生保健的动作，大爷很高兴。这是一个充实的上午。

        下午，是刘蓉，小宝，小庄三位同学给大家讲了灸法和常见病常用穴，我们帮老乡们灸了足三里，三阴交等穴位。

         今天，是忙碌的一天，是充实的一天。美好的一天，晚安。

        岳彬

   2015年7月16日