下午，天气稍稍凉快了一些，乡亲们出来乘凉，为了了解群众们的问题，队员们和乡亲们坐在一起聊起了天。经过了解，他们中大多数人有腿疼，腰困的问题，针对这些问题，队员们结合所学知识分别为他们提出了一些建议：1.平时多运动腰部，如打太极，练八段锦等；2.注意休息，劳逸结合；3.对于骨质疏松的老年人应注意补钙，多吃些鸡蛋，牛奶等。4.对于肾虚的老年人，建议他们饮食中加些黑色食品，如黑豆，黑芝麻糊，黑木耳，海带等。